2020年11月– date –
-
自然と調和して生きるとは、いっぱい感じること(^^)
こんにちは！シャンティです。自然と調和した生き方とは？自然と調和するために私に何ができるだろう？それは、日々の暮らしの中で、「これは”自然のルール”に沿っているだろうか？」と、意識を向けることから始まると思うのです。現代社会では、便利なこ... -
マグネシウム摂取のすゝめ
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。先日『洗たくマグちゃん』をご紹介させていただきました。でもマグネシウムは洗濯&入浴に使うだけではなく、ぜひとも意識的に口からも摂取していただきたいミネラルです。私たちが健康に生きていくためには、マ... -
マグネシウムで洗濯&入浴〜泡なし生活のすゝめ
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。「洗たくマグちゃん」、知っていらっしゃいますか？洗剤なし、マグネシウムのチカラでスッキリきれいに洗濯できるという代物です。※今日の記事は「医師が教える！マグネシウムのすごい力」横田邦信著を参照、引用さ... -
口腔内環境を考える！口呼吸していませんか？表情がなくなっていませんか？
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。今日は口の中の環境から笑顔の大切さまで考えてみたいと思います〜口腔内細菌叢を大切にする腸内細菌のことはよく聞くけれど、口の中の細菌？、虫歯菌や歯周病菌のことですか？歯磨きして口腔洗浄液で殺菌して、歯... -
何を選びますか？⑥抗生物質＆抗菌剤の及ぼす影響
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。あなたにとって、外出時にウエットティッシュや抗菌剤は必需品ですか？あなたは風邪をひいたら抗生剤を飲みますか？あなたは加工食品が好きですか？抗菌シャンプー、抗菌石鹸、抗菌洗剤で菌をきれいに洗い流し、空... -
植物からつくられる合成成分は自然？
こんにちは！シャンティです。石油系の合成成分が使われるようになって約７０年。昔にくらべ、肌トラブルで悩む女性が増えたこともあり・・・世界的に、化粧品業界全体がナチュラル志向になっているようです。太古の昔から自然とともに生きてきた私たちの... -
何を選びますか？⑤土を食べよう！土壌菌の話
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。「すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい」の著者であるジョシュ・アックスは、「土を食べよう」と書いています。比喩的な表現ではなく、本当に「土を食べよう！」と言っているのです。なので、身土不二か... -
何を選びますか？④身近な土を食べる！細菌も『身土不二』
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。「身土不二」、一度は聞いたことがある言葉でしょうか？マクロビオティックで大切にしている考え方、「身土不二」「一物全体」「陰陽調和」のうちの一つです。身土不二とは、身体と土（環境）は2つ（バラバラ）では... -
肌に触れ、大切なあなたを感じていますか？
こんにちは！シャンティです。健康な肌には、自ら潤いを保とうとする保湿機能紫外線をカットする機能異物の侵入を阻止するバリア機能など、さまざまな機能が備わっています。なので、本来”スキンケア”とは、肌が持っているさまざまな機能が正常に働けるよ... -
何を選びますか？③土の匂いのする生活
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。腸内細菌を整え、血液の質を整え、循環を良くするためには何を食べればいいのでしょうか？畑から採れたての超新鮮な野菜にそのままかじりつくこと、それが一番健康に近いのではないかと思っています。多少土がつい... -
何を選びますか？②リーキーガットと腸内細菌叢
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。日本人の腸内細菌の数は、戦前と比べると三分の一くらいに減少しています。このような衝撃的な数字が「すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい」（ジョシュ・アックス著）に出てきました。※以下の引用部分は... -
何を選びますか？①毎日の選択がカラダとココロをつくります！
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。毎日私たちが選択するモノによって、私たちのカラダとココロは大きく変化します。①何を食べるか？②何を使うか？③ストレスとどう向き合うか？大きく分けるとこうなります。世の中を見渡してみると、至るところに有害... -
伝統食だったはずが、まるで違う〇〇漬け
こんにちは！シャンティです。美と健康のためには日々の食事がとても大切で、抗酸化成分をたっぷり含む伝統食を食べよう〜！とよく聞きますよね？しかし、見た目は伝統食でも、気を付けないといけないものがあります。その代表的なものがお漬物。日本古来... -
東洋医学的ものの見方④未病は生活習慣で治す！生活習慣は薬
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。検査しても異常が出るほどではないけれど、確実になんか変、違和感があるの〜って言いたくなるときありませんか？それは未病かもしれません。私の背中痛もどうにかして〜〜〜、と言いたくなりますが、その時点で自... -
細菌たちとの共生を選ぶ？無菌環境を選ぶ？
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。どこで読んだのでしょうか、無菌マウス（腸内細菌もゼロ）は元氣で長生きだという話。腸内細菌との良い共生状態が健康につながる、と信じていた私は『嘘だろ・・・』となってしまったわけです笑。菌との共生は常に...
1