健康と腸– category –
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健康への近道⑨脳腸相関〜丹田は腸かもしれない？？？
皆さま、今日もお元氣ですか？Yukoです。脳腸相関という言葉をときどき聞くようになりました。脳と腸には深い関係があり、密接に影響しあっているということを表しています。ストレスから下痢や便秘になった経験をお持ちでしょうか？ストレスを感じた脳か... -
健康への近道③血液〜きれいな血液の出発点は腸にあった！
皆さま、今日もお元氣ですか？Yukoです。血液サラサラ、と聞くと質の良い血液が氣持ちよく循環してくれている状態をイメージしますよね？そうです、血液はたっぷりさらさらと滞りなく流れてくれなくては困るのです。血液は健康の大元であり、その血液の質... -
何を選びますか？②リーキーガットと腸内細菌叢
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。日本人の腸内細菌の数は、戦前と比べると三分の一くらいに減少しています。このような衝撃的な数字が「すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい」（ジョシュ・アックス著）に出てきました。※以下の引用部分は... -
細菌たちとの共生を選ぶ？無菌環境を選ぶ？
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。どこで読んだのでしょうか、無菌マウス（腸内細菌もゼロ）は元氣で長生きだという話。腸内細菌との良い共生状態が健康につながる、と信じていた私は『嘘だろ・・・』となってしまったわけです笑。菌との共生は常に... -
大きな便り、出ていますか？大きな便りは健康のバロメーター！
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。大便の70〜80％が水分で、残りの固形分の1/3ずつが食べかす・腸内細菌・腸粘膜（腸の垢）と言われています。固形部分の半分が腸内細菌、35％が腸粘膜の細胞、15％が食べかす、と書いてあるものもありました。断食中... -
腸活性化にはお手当てが一番！
皆さま、今日もお元気ですか？Yukoです。さて突然ですが、腸に元氣になってもらうためにはどうすれば良いのでしょうか？腸の健康と身体の健康は直結していて、腸内細菌がその鍵を握っているらしい、ということはよくご存知でしょうし、私もなんどか書いて... -
健康度アップ〜便から見える私たちの健康〜
皆さま、お元気ですか？Yukoです。腸内細菌の重要性は何度も聞いたことがあるかと思います。善玉菌、悪玉菌、日和見菌が集まってできる腸内フローラ。その菌のバランスが大切だからね！とかとか。そんな話を何度も何度も聞いていると、なんだかもう腸内細...
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