皆さま、お元気ですか？
Yukoです。
有害ミネラル（有害金属）の体内への蓄積、氣になりますよね。
毛髪で調べたりすることもできますが、それよりも有害ミネラルを体内へ取り込まないこと、そして体内の有害ミネラルを排泄すること、を考えることのほうが現実的で効果的です。
まず、有害ミネラルとはカドミウム、水銀、鉛、ヒ素、アルミニウム、放射性物質などのことで、体内に入ると悪さを始めるミネラルのことです。
一方私たちの身体に必要なカルシウム、鉄、亜鉛などは必須ミネラルまたは単にミネラルと呼ばれています。
有害ミネラルの吸収を妨げ排泄を促すためには、必須ミネラルをバランスよく摂取することが大切です。
体内でのミネラルバランスが整うと有害ミネラル排泄につながるのです。
必要なものをバランスよく摂取すること、それは1食の中でとか1日の中で、とかいうよりももう少し長い目で、1週間、1ヶ月、そして1年間を通してバランスよく、とおおらかに考えるととても気楽になります。
日本にはありがたいことに四季があり、四季それぞれの生活を楽しむことによって自ずと栄養素をバランスよく摂取することができます。
身土不二・一物全体・旬を意識する食習慣、ということですが、バランスを整えるために欠かせないのが玄米です。
玄米はたくさんの微量栄養素を含んでいるため、バランス良く食べる事を考えるときにとてもありがたい食材です。
玄米を食事に取り入れることを考えてみてください。
ところが今、化学肥料や農薬に頼りすぎた慣行農業の農地はミネラルバランスが崩れ、そこで育つ作物からはミネラルのみでなく栄養素も激減しているといいます。
どこかで悪循環を断ち切らないと、このままでは植物からはじまった”不健康”は、動物へ人へと繋がり、不健康の波動に地球は飲み込まれてしまうのではないかと思っています。
健康のおおもとは、生き生きしたものをバランスよく。
それしかないと思っています。
有害ミネラルを排泄できるカラダ作りには、身土不二・一物全体・旬、以外に、食材の質を考えオーガニックを取り入れていくことも大切なようです。
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